カテゴリー別アーカイブ: Ｏ脚矯正方法

４月１８日のO脚矯正美脚エクササイズ教室受講の６０代女性の方が４月２０日、O脚矯正施術を受けに来ました。 こちらの女性は坐骨が横に開き、骨盤が台形のような形になったままの状態で 長年の癖が強い為にまずは、この坐骨がしまり … 続きを読む →

私が行なっているO脚矯正方法は下記の通りです。 ダイエットは自分がやろうと決めて行うと効果的なのと同じようにＯ脚も自分で直そうとすると効果的です。 私の方ではまず、自分でＯ脚矯正する体操を指導します。 この体操でどれくら … 続きを読む →

自分でＯ脚矯正する方法についての動画を公開しました。 自分でＯ脚矯正する為にＯ脚のしくみ、Ｏ脚の状態について把握することが 大事です。 この動画ではＯ脚のしくみ、Ｏ脚の直し方について簡単に動画で解説しています。

Ｏ脚と外反母趾と両方が気になる女性の方へ 外反母趾でＯ脚の人は同時進行で改善していくと良いです。なぜなら、外反母趾による小指にかかる重心が膝下の隙間を広げるからです。外反母趾の人とＯ脚の人の共通点は足首の関節の動きが悪い … 続きを読む →

Ｏ脚矯正の効果を測定する方法についてお伝えします。 まずは、Ｏ脚矯正する前に両足を揃えて立ってみてください。 この状態でお尻下の太ももの隙間、膝の間の隙間、足のくるぶしの上の部分の 隙間を測ります。 施術や体操の後に両足 … 続きを読む →

寝て行うＯ脚矯正方法はほとんど期待できません。 それはなぜか？ Ｏ脚の身体のメカニズムを理解するとわかります。 Ｏ脚の人はほとんど脚がねじれています。単に膝の間に隙間が広がっているのではありません。股関節がねじれ、膝がね … 続きを読む →

歩いて行うＯ脚矯正方法についてお伝えします。 この場合に注意点があります。 Ｏ脚で脚がねじれている人は、普通にしていて 足先と膝の向きと股関節の向きがちぐはぐになっています。 なので、足先をまっすぐに向けたとしても膝や股 … 続きを読む →

座って行うＯ脚矯正方法についてお伝えします。まずは、鏡の前に立ってＯ脚の状態をチェックしていきます。　 左右の両足の皿の向きがどうなっているかを観察しましょう。 １）右と左の膝の皿はそれぞれ、 内側を向いている 真正面に … 続きを読む →

猫背とＯ脚の矯正方法について解説します。 猫背とＯ脚がある場合、どちらから行う矯正方法が良いでしょうか？ という質問をよく受けます。この場合も身体の構造を知ることでわかります。 答えはＯ脚から矯正する方が良いです。猫背姿 … 続きを読む →

膝上の隙間がありＯ脚で気になる女性の方へ このタイプは特に女性に多いですが、膝上のO脚矯正方法のコツについてお伝えしていきます。 鏡の前に立ってみて腰から下の脚の形をチェックしてみましょう。 骨盤下の坐骨が外側に向いて隙 … 続きを読む →